Mitos do sol e do protetor solar: o consultório de verão da Siwon

É preciso protetor solar se já estás bronzeado?

❌ Mito

Sim, é preciso. O bronzeado é uma resposta defensiva da pele e dá alguma proteção, mas as estimativas mais citadas em dermatologia situam-na à volta de um SPF 3. Ou seja: quase nada comparado com um protetor.

Quem me dera. É verdade que o bronzeado oferece alguma proteção, mas mínima. Se vais passar tempo ao sol, o protetor continua a ser igualmente recomendável.

Se o que queres é a cor sem a fatura: bronzeado sem sol para homens, sem efeito cenoura.

Apanha-se escaldão com o céu nublado?

❌ Mito

Sim, e é nesses dias que mais gente se queima. As nuvens baixam a sensação de calor, que é o único alarme em que nos fiamos, mas deixam passar boa parte da radiação ultravioleta.

Até 80 % da radiação UV atravessa as nuvens. Os escaldões mais traiçoeiros aparecem precisamente nesses dias. Com nuvens pouco densas, a proporção que passa pode ser ainda maior.

Mais sobre isto: factos do SPF.

Porque é que te queimas debaixo do chapéu de sol?

✅ Acontece imenso

Porque a sombra não é um escudo. Um chapéu de sol reduz cerca de metade da radiação UV que te chega; o resto apanha-te por ressalto, refletido pela areia, pela água e por tudo o que tens à volta.

É MUITO típico. A areia e a água fazem de espelho ao sol e ficas como um camarão na mesma. E quando está vento sentes menos calor, mas estás a assar igual.

Areia: reflete ~15 % Água: ~10-25 % Neve: até 80 %

A lista completa das armadilhas do verão: os 10 inimigos do verão para a tua pele.

O sol na montanha é mais fraco?

❌ Mito

É mais forte. A radiação UV aumenta cerca de 10 % por cada 1.000 metros de altitude, porque há menos atmosfera por cima a filtrá-la. E como lá em cima está fresco, baixas a guarda.

É precisamente o contrário. Quanto mais altitude, menos atmosfera filtra a radiação UV, e mais depressa e pior te queimas.

Podes queimar-te dentro de água?

❌ Mito

Podes. A meio metro de profundidade ainda chega cerca de 40 % da radiação UV que existe à superfície. E, já agora, a água leva-te o protetor que tinhas posto.

A água refresca, mas os raios UV continuam a chegar. Aliás, muitos escaldões aparecem depois de banhos longos.

O protetor solar do ano passado ainda serve?

🤷 Depende

Depende de há quanto tempo está aberto e de onde passou o inverno. Procura na embalagem o símbolo do boião aberto (PAO): o número lá dentro são os meses que a fórmula aguenta desde que o abriste, e nos solares costuma ser 12M.

Depende. Se passou um ano inteiro no porta-bagagens do carro ou a assar na praia, mais vale não jogar à roleta.

Sinais de que está na hora de o deitar fora: a textura separou-se ou ficou granulosa, a cor mudou ou o cheiro está estranho. Na dúvida, compara o que te custa uma embalagem nova com o que te custa um escaldão.

Como escolher um sem dar em doido: SPF 50, proteção solar à maneira simples.

O SPF 50 protege o dobro do SPF 25?

❌ Mito

Não. O SPF não é uma escala linear. O número indica que proporção de radiação UVB o produto filtra, e calcula-se como 1 menos 1 a dividir pelo SPF. Um SPF 25 filtra cerca de 96 % e um SPF 50, cerca de 98 %. Entre os dois vão dois pontos, não o dobro.

Não funciona assim. Fica antes com isto: o importante, em qualquer caso, é aplicar quantidade suficiente e voltar a aplicar.

Se o problema é que te esqueces de o pôr, a solução costuma ser que o protetor seja também o teu creme do dia a dia. O Handsomefyer Sun é o nosso creme tudo-em-um com SPF 50 de largo espectro UVA+UVB: hidrata, ajuda a disfarçar visualmente os poros, suaviza a aparência das linhas finas e uniformiza o aspeto da pele, por isso pões porque gostas do que vês ao espelho e a proteção vem no pacote. Vê aqui.

Os cremes estragam-se se ficarem no carro?

🤷 Depende

Uma tarde isolada não costuma fazer estragos; o problema é a repetição. O calor prolongado pode afetar a estabilidade da fórmula e a eficácia dos filtros solares.

Uma tarde de vez em quando provavelmente não os destrói. Repetir isso durante quinze dias de férias, isso sim pode afetar a estabilidade.

A água do mar cura a pele?

🤷 Depende

Curar não cura nada. A umas pessoas alivia pontualmente, a outras piora as coisas, e não há forma de saber em que grupo estás enquanto não experimentas.

A algumas pessoas pode fazer bem de forma pontual. A outras resseca bastante e até piora eczemas, psoríase e afins. Não é um tratamento dermatológico.

Se tens uma condição de pele diagnosticada, quem decide aqui é o teu dermatologista, não o sabichão do chapéu de sol do lado.

Vale a pena barrar-se de lama ou areia da praia?

❌ Mito

Não. A areia funciona como um esfoliante grosseiro e sem controlo, e a lama da praia não traz nenhum benefício demonstrado.

Pode ser agradável… mas não esperes um spa grátis. A areia só esfolia; a lama da praia não tem superpoderes.

E se acabaste de te queimar, de fazer a barba ou tens a pele irritada, esfregar areia é mesmo má ideia.

O que resulta a sério: o duche perfeito.

O after sun serve mesmo para alguma coisa?

🤷 Meio-termo

Serve para acalmar e hidratar a pele depois do sol, não para reparar um escaldão nem para te comprar mais uma tarde de exposição. É um cuidado posterior, não um passe livre.

Não substitui o protetor solar, mas pode ajudar a acalmar e a hidratar a pele depois de uma exposição intensa.

Se procuras algo leve que não deixe sensação pegajosa depois da praia, o Dragon Shot é um hidratante com textura water-cream e antioxidantes. E aqui fica o regresso à realidade: cuidados pós-férias.

A barba protege a cara do sol?

🤷 Depende

Protege alguma coisa, mas muito menos do que parece, e só onde o pelo é denso e comprido que chegue. Uma barba de três dias praticamente não conta.

Alguma coisa protege… mas muito menos do que imaginas. Se tens barba curta ou zonas pouco povoadas, o protetor continua a fazer sentido.

Além disso, a barba não cobre maçãs do rosto, nariz, testa, orelhas nem couro cabeludo, que é justamente onde se concentra a maioria dos escaldões na cara.

O sol também estraga o cabelo?

✅ Verdade

Sim. A radiação UV degrada a queratina e os pigmentos do cabelo, e isso nota-se tanto na textura como na cor.

Tal como a pele, o cabelo também sofre com o sol. A radiação UV degrada a queratina e os pigmentos, por isso no verão costuma ficar mais seco, áspero, encaracolado à bruta ou até mais claro.

E o couro cabeludo queima-se como qualquer outra parte do corpo, sobretudo no risco e nas entradas. Aí não chega nem o boné, se o usas virado para trás.

O capítulo completo do cabelo: cabelo de verão.

Dormir com ar condicionado resseca a pele?

✅ Verdade

Sim, de forma indireta. O ar condicionado baixa a humidade do ambiente, e quanto mais seco está o ar, mais água a pele perde por evaporação.

O ar condicionado reduz a humidade do ambiente e isso pode favorecer que a pele perca água, sobretudo se já a tens seca ou sensível. A solução não é morrer de calor, mas manter uma boa hidratação e não apontar o jato à cara a noite toda.

Porque é que o sabonete sólido “transpira”?

✅ É normal

Não está a transpirar nem se estragou. São gotas de água que o sabonete capta do ar, porque alguns dos seus ingredientes atraem humidade. Acontece sobretudo no verão e em casas de banho húmidas.

Calma. Não está nervoso nem a passar calor. O que vês são pequenas gotas de humidade que aparecem porque alguns ingredientes atraem água do ambiente.

Resolve-se sozinho: seca-o, guarda-o numa saboneteira que escorra e tira-o da zona de vapor do duche. Vai durar bastante mais.

Porque fazemos sabonete sólido e não gel: sabonetes e superpoderes.

O perfume dura menos no verão?

✅ Verdade

Sim. O calor acelera a evaporação das notas mais voláteis, por isso a saída vai-se embora mais depressa e o conjunto parece mais curto.

Não é impressão tua.

Duas coisas ajudam: guardar o frasco longe da luz e do calor (a casa de banho é o pior sítio da casa) e aplicá-lo sobre pele hidratada, porque a pele seca retém menos.

O guia completo: cheirar bem o dia todo.